パーソナルトレーニング

本気で体を変えたいあなたの為のレッスン。

体の力みを取り除くのゆるメソッド
コリ痛み改善の為のTCY式ストレッチ
インナーマッスル強化の為のピラティス

(ケアの施術は別プランとなります。)

当サロンでは、
まず股関節周りをしなやかにしていく
ゆるメソッドで、
体の力みを取り除いていくトレーニングから
行っていきます。

体が力んだままであらゆるエクササイズをする事は、
怪我や不具合を抱えやすいからです。

講師の想い・理念

ブログ

西東京市股関節パーソナルトレーニング

あなたはいくつ当てはまりますか?

☑ 体のダルさ、重さを改善したい。
☑ 睡眠の質を上げてぐっすり眠りたい。
☑ 低体温を改善したい。
☑ 免疫力を上げたい。
☑ 体を引き締めたい。
☑ 体の力みを取りたい。
☑ 股間節周りを柔軟にしたい。

股関節若返り専門

講師がお伝えしたい事

体の痛みや歪み、なんとか解決したいなぁ…キョロキョロ
と思われているあなたへ。

体を整えるには、
まず自分の体を知る事
とっても大事なんですニコニコ

今でこそ
パーソナルトレーナー、
セラピストの私ですが、

実は学生時代、
体が硬い事がずっと
コンプレックスでした。
中学一年の時は、
前屈がマイナス11センチ…ガーンひゃー
中学2年である事をきっかけに
ジャズダンスに通う事になりますが、
体の硬さに悩みます…。
まぐれで合格してしまった
体育短大の舞踊専攻。
焦る気持ちに追われながらも
体の硬さ伸び悩み、劣等感を持ちながら
過ごしていましたショボーン
結婚して出産をして、
たまたま行ったフィットネスジムで
パーソナルレッスンを受け、
「私は自分の体の事をわかっていなかったな…。」
と振り返り、
もう1度焦らず自分の体と向き合おうと
健康な体作りを意識するようになりました。

ピラティスを学び、

ストレッチを学び、
整体師の師匠からは
体をゆるめる事の大切さを教わったのです。

ストレッチは限界、
体に力みがあると、
あらゆる動きが制限されてしまう…。

体に力みが出ない様に自分の体を色々動かし、
とにかくまずはゆるめていく。

股関節周りを骨盤をゆるめる感覚をつかみ、
開脚も全くの痛みなく出来るようになりました。

沢山のお客様とセッションし、
力んでる人の多い事多い事…。

体をゆるめる事、
脱力させる事の重要性をさらに痛感します。

体をゆるめてしなやかに動けるようになると
感覚が研ぎ澄まされ、
異変もキャッチ出来るようになり、
自分で体の使い方をコントロール出来るようになります。
そして心も体も柔軟に変化している事に気付くのですおねがい

 

体変われば心も変わる。
心変われば体も変わる。

 

私は心身共に健康美
充実したライフスタイルを
過して頂きたいと思っています。

でも、わかっていても、
一人では中々頑張れないもの。

励ましてくれる、
アドバイスをくれる、
背中を押してくれるような
パートナーがいれば
確実に頑張れるはずですよね。

そんな気持ちに共感してくれるあなたを
私は全力でサポートしていきますおねがい

二人三脚
心身共に健康美になりましょうねカナヘイきらきら

ひばりヶ丘ピラティスストレッチパーソナル

日時

月・火・木・土・日10:00~20:30
水・金 12:00~20:30

ご相談の上決めさせて頂いております。

アクセス

西武池袋線 ひばりが丘駅 徒歩11分
東京都西東京市栄町1丁目 自宅サロン

※場所の詳細はお問い合わせ、
御予約の際にお伝えしております。

 

初回お試し体験

1レッスンあたり 6,500円

今だけ

4,800 
(税込価格)
※お支払いは現金のみとなります。
※カウンセリング10分+レッスン60分

規約(※必読)

このレッスンはどなたでも行えるわけではございません。
下記の条件にご納得して頂ける方のみのなります。

以下規約にご納得頂けない方は
お断りさせて頂きますので御了承下さい。

旗女性限定です。

旗向上心がある方歓迎致します。
他力本願の方は御遠慮下さい。

旗キャンセルは前日迄とさせて頂いております。

旗当日キャンセルは全額お支払となります。 

旗貴重品は自己管理、
自己責任となりますのでお願い致します。

旗わたくしには7歳の子供がおります。
病気や緊急を要する事態の際は、

 レッスンが休講になる事がありますので
御了承下さいませ。

お申込みはこちら

パーソナルトレーニングのお申込みはこちらです。 ※kenkoubi123@gmail.comからの受信設定をOKにして下さい。

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