このポーズをスムーズにできますか?

屈曲
膝を胸に引きつけると、
脚の付け根に痛み、違和感を感じませんか?

あてはまるあなた、

そのまま放置していると危険なのですショボーン

むくみ、だるさの他に、膝の痛み、腰痛…など
下半身の不具合を引き起こす可能性が高いからです。

 

当サロンだからこその強み

当サロンでは、
足裏、ふくらはぎ、太ももだけではなく、

股関節周り、脚のつけ根である鼠径部(そけいぶ)や
お尻周り、恥骨周りの付近も施術しますおねがい
ピラティスLife☆Glitter☆

このケアは、
股関節付近、脚のつけ根の
つまり感や痛み改善、
下半身の血行促進に
絶大な効果を与えますニコニコ

股関節周り、鼠径部(そけいぶ)や恥骨周り、
デリケートゾーン付近のケアは、
やはり女性トレーナーである
私がケアできる強みなのです
ニコニコ

 股関節若返り美脚メソッド

 

メニュー

◆股関節若返り美脚ケア-施術(ひばりヶ丘ホームsalon)
◆パーソナルトレーニング(ひばりヶ丘ホームsalon)
◆グル―プレッスン(ピラティス花小金井サン教室)

 

股関節若返り美脚ケア

脚に悩みがあるなら、まず
股関節若返り美脚ケアを受けて下さい。

下記の項目にあなたはいくつ当てはまりますか?

kokannsetu

☑ 35歳を過ぎてからやたら脚がむくんで靴がキツイ。
☑ 脚がだるく、疲れが取れにくくなってきている。
☑ 座りっぱなし、立ちっぱなしの仕事で脚がしんどい。

☑ ヒールが好きで脚が疲れやすい。
☑ 股関節や脚の付け根位に違和感があり痛む。
☑ 股関節周りが硬い。

☑ お尻のストレッチをした事がない。

 これらを解消すれば変わる未来は?

・脚のむくみから解放され、ストレスとおさらばキラキラ
・「脚締まった?!細くなった?!」と言われる
キラキラ
お気に入りのヒールを履いてお洒落を楽しめるキラキラ
・脚のダルさから解放され、夜は爆睡キラキラ
朝の目覚めがシャッキリするキラキラ
・パンツがするっと履けちゃうキラキラ
・ファスナーが余裕で閉まるキラキラ
・10年後だって自信を持ってスカートを履けるキラキラ
歩き方がキレイになるキラキラ
姿勢がよくなり若く見られるキラキラ
・むくみを気にせず楽しくお酒が飲めちゃう
キラキラ


【内容】
股関節若返りケアは、施術とトレーニングです。
筋肉のハリやコリが強い場合は、
いきなりのトレーニングではなく、
ゆるめるための施術を行います。

まずは初回ではしっかりカウンセリングします。

体の気になる事だけでなく、
心の事、悩み事なども
お話し出来る範囲でお話し下さいねニコニコ
鼠径部痛むくみ改善

体を脱力させリラックスします。
ハリやコリのある筋肉をゆるめて
血行を促進させる施術を行います。
自分で行うセルフケアでは出来ない所を
ケアしていきます。

下半身のむくみにおいて、
特に股関節のつけ根はとても大事ですニコニコ

お尻ストレッチ

体の筋肉をストレッチ(伸縮)をさせ、
柔軟性を高めると
血液、リンパ液の流れが促進します。

セルフストレッチは
自分で力をコントロールするので、
効果に限界があります。

トレーナーに力をコントロールしてもらうで
効果はセルフストレッチの3倍ですニコニコ

筋肉の柔軟性も高める事で、
血流とリンパの流れをより促進し、

ストレッチやピラティス、ゆるメソッドで
むくみにくい脚へとトレーニングしていきます。

西東京市足だるさ改善

 

パーソナルトレーニング

股関節周りが硬い…
下半身の体の硬さから体がガチガチ…
体が柔らかくならない…
そんなあなたには
股関節から全てを変える
股関節若返りパーソナルトレーニング
を受けて下さい。

西東京市股関節パーソナルトレーニング

あなたはいくつ当てはまりますか?

☑ 歩くと股関節に痛みを感じる。
☑ 股間節周りを柔軟にしたい。
☑ 体のダルさ、重さを改善したい。
☑ 睡眠の質を上げてぐっすり眠りたい。
☑ 低体温を改善したい。
☑ 免疫力を上げたい。
☑ 体を引き締めたい。
☑ 体の力みを取りたい。

本気で体を変えたいあなたの為のレッスン。

まずは体に力みがないかをチェック。
自分ではリラックスしているつもりでも、
実は無意識に力んでる、という人が多いのです。

◆ゆるメソッド
力みは、正しく体を使うことや、
体質改善の妨げになるので、
まず体の力を抜いていく、
ふにゃぁ〜っと脱力する、
という感覚を身に付けてもらいます。
脱力しながらエクササイズする
ゆるメソッドを体験して下さい。

◆TCY式ストレッチ
「そもそも本に載ってるストレッチの体勢すら出来ない…。」
というあなたでもご安心を。

体が硬くて悩んでいた土屋あや子の、
ストレッチ本には載っていない
オリジナルストレッチ

体の筋肉のコリや痛みの
原因である老廃物を流していきます。

◆ピラティス
筋力をつけてしなやがだけれども、
ぷよぷよしている体は嫌…。

アウターマッスルは
体がゴツゴツしていて抵抗ある…。

そんな時はピラティスで、
体の内側からしなやかに引き締めていきましょう。

 

レッスン料金

完全予約制 スケジュールの調整可能

◆股関節若返り美脚ケア(施術&トレーニング)
1回 90分 14,040円(税込)

◆パーソナルトレーニング
1回 60分 8,100円(税込)

旗特典
1.今なら入会金・年会費なし
2.セルフケアの動画2つプレゼント

※各コース24時間完全メールサポート
質問等の対応させて頂きます。

完全オーダーメイドのレッスンです。
その日の体調もございますので
強度はお客様でお選び頂けます。
「きつめで」「ゆるめで」など
お申し付け下さい。

 

【スケジュール】
月・火・木・金・土・日10:00~20:30
水 12:00~20:30
ご相談の上決めさせて頂いております。

 

初回お試し体験

◆股関節若返り美脚ケア(施術&トレーニング)
3月先着2名様限定
 
1回 90分
14,040

今だけ特別価格
12,000 (税込価格)


◆パーソナルトレーニング
3
月残席1名 1レッスン60分
8,100
円を

たっぷり90分

9,800  (税込価格)

※両メニューともお支払いは現金のみ。


お申込みはこちら

お申込みはこちらです。 ※kenkoubi123@gmail.comからの受信設定をOKにして下さい。

お名前
ご年齢
ご住所
TEL
メールアドレス
ご希望日
知ったきっかけ
ご希望のコース
お体のお悩みや改善したい点をご記入下さい。
パーソナルの方は必ずお書き下さい。

 

規約(※必読)

このレッスンはどなたでも行えるわけではございません。
下記の条件にご納得して頂ける方のみのなります。

以下規約にご納得頂けない方は
お断りさせて頂きますので御了承下さい。

旗女性限定です。

旗向上心がある方歓迎致します。
他力本願の方は御遠慮下さい。

旗キャンセルは前日20:00迄とさせて頂いております。

旗当日キャンセルは全額お支払い頂きます。 

旗貴重品は自己管理、
自己責任となりますのでお願い致します。

旗わたくしには8歳の子供がおります。
病気や緊急を要する事態の際は、

 レッスンが休講になる事がありますので
御了承下さいませ。

 

グループレッスン(花小金井)

ピラティスストレッチ花小金井サン教室

花小金井ピラティス

西武新宿線 花小金井駅 北口8分

ダイエット、
肩こり腰痛に悩むママの為の
少人数制で質を重視した
ピラティス&ストレッチ教室。
子連れもOK。

ママの為のピラティスと
効果的なストレッチであなたの悩みを解消。
ママでもあるインストラクターが
わかりやすく指導致します。
20150806-1129

今すぐ効果を実感して下さい。
◆お客様の声・感想はこちら

【スケジュール】
毎週(水)10:00-11:00
完全予約制
 子連れもOK

【アクセス】
ピラティス花小金井サン教室 1F
住所:西東京市芝久保町2-22-32
最寄駅:西武新宿線 花小金井駅北口より徒歩8分

ピラティス花小金井サン教室の地図

駐輪所有

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※駐車場はございませんので、近隣パーキングを御利用下さいませ。

【レッスン料金】
入会金、年会費なし 完全予約制
1レッスン 60分

◆12回パス 20,500 円 (実質1レッスン 1,708 円)
 有効期限:最終レッスン参加日より半年

◆8回パス 15,000 円 (実質1レッスン 1,875 円)
有効期限:最終レッスン参加日より4ヵ月

◆4回パス   8,000 円 (実質1レッスン 2,000 円)
有効期限:最終レッスン参加日より3ヵ月


※12回パスは、スタンプカード3枚目以上の
VIP会員様専用です。

 

グループレッスン初回体験

完全予約制
先着順にて締め切らせて頂きます。

1レッスン 2,000

必要事項ご記入の上、下記よりお申込み下さい。

お申込みはこちら

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パーソナルの方は必ずお書き下さい。

股関節若返り美脚ケア