お客様の声

パーソナルレッスンご受講のN.K様のご感想です。

お名前: N.K様
ご年齢30~40代
レッスン頻度: 週1回

◆気になっていたお体の場所を教えて下さい。

脚全体・体全体

◆お体の気になっていた点、不具合な箇所、
改善したかった点を具体的にお書き下さい。

下半身がだるく、
特にふくらはぎに痛みもあった。

病院に行き、血液検査や心電図等、
様々な検査をしても、
原因が分からず悩んでいた。

◆土屋あや子の
ひばりヶ丘ピラティスストレッチ・整体パーソナルレッスンを
受けようと決めた理由をお聞かせ下さい。

友人にピラティスをすすめられ、
自宅から近いこと、
先生自身がスリムで健康的であることを条件に探し、
土屋先生のブログにたどり着き、
「下半身のだるさ」という具体的な悩みがあったので
パーソナルレッスンの方が
解決が早いだろうと思い決めました。

◆パーソナルレッスンを受けてみて感じた
お体の変化を教えて下さい。

下半身のだるさが取れました!
気にしていた
ふくらはぎの痛みも消えて軽くなりました。

運動不足と筋力不足がだるさの原因だとはっきり分かりました。

自宅で出来るセルフケアも教えてもらい、
気になる所をメンテナンスできるようになり、
大きな不調がなくなりました。

K

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週1回のペースでレッスンをご受講のN・K様。

2015年5月24日からご受講下さり、
先日40回目のレッスンを終えました。

K・N様の主訴は、
なんといってもふくらはぎのだるさ改善

初回のレッスンでは、
まずふくらはぎの筋肉を整体で緩めました。

「ひゃぁ~∑(゚Д゚)」
とご自身の疲労蓄積に叫んでいらっしゃった事を
今でも覚えています(笑)。

筋肉に疲労が蓄積している状態で、
いきなりのストレッチ、
いきなりのピラティスは、
体に負担が掛かってしまいます。

まず、筋肉を緩めて疲労物質事を流す

筋肉を緩めた後のストレッチは、
痛み

BA

腰周り、肩周りの柔軟性は非常に高いので、
足の指、脚裏、もも裏の筋力をつければ、
疲れにくい体に変化します。

「ずっとピラティスを続けたい!」
とおっしゃっていました。