パーソナルレッスンのご感想

後藤あけみ様より頂きました。

あや子先生、
本日はパーソナルレッスン、
(私の為のオーダーメイドのレッスン)をして頂き有難うございました。
1時間じっくり汗をかき、
また、新しい発見を得て、リフレッシュ出来て足取りも軽く家に帰りました。

 

2011年からNYでピラティスを週2回のペースで始めました。
今までは運動と言えばテニスかゴルフ。
しかし、これでは加齢によって衰え始めた筋肉は鍛えられないと気付きました。

 

そこで、大学の整形外科に勤めている娘に相談したところ、
ピラティスはリハビリから始まった運動なので老婆が始めるには
って付け!」
と薦められ「寝たきり予防」で始めたのでした。


筋肉は一日にして成らず…。
早めの準備が肝要!

れ以来、年2回の日本への一時帰国の期間は続けられませんでしたが、
昨年秋にあや子先生のクラスを見つけられて本当嬉しかったです。
それまで、捜していましたがこの辺りではクラスが有りませんでした。

今回の帰国では、3回パーソナルレッスンを受けられる幸運に恵まれました。

私の勝手な意見ですがパーソナルレッスンは一回で、
グループレッスンの3回分ぐらいの運動量と効果がある!と思います。

パーソナルは細かい点をその運動中に質問でき、
その場で疑問を解消し、矯正出来るので、
次回その動きをした時には十分理解して体を動かせます。
記憶にしっかり留めることが出来たので、
一人でする時にも注意点を心に停めて目的の筋肉にアプローチし効果が得られると思いました。

 

一般的にピラティスは非常にきつい運動と言われていますが、

あや子先生のレッスンは、ストレッチも入れて、きついばかりでは無く、
緊張弛緩、
強弱織り交ぜて様々な攻撃を脂肪に!筋肉に!解説で脳に!
攻めている様に思うのですが、いかがでしょうか?
NYのレッスンは非常にきついものですが、
あや子先生のレッスンはあれほどきつく無く、というより私にとっては全然きつくないのに、
次の日軽い筋肉痛がでたり、あぁ、ここに効いているなぁ…。
と感じられるのはどうして?不思議でなりません。
苦しくないのに、NYのレッスンと同じ効果が出ています。
体重は変わりませんが、筋肉量が増えました。今までピラティスのインストラクター5,6人の指導を受けましたが、
あや子先生は本当に知識が豊富!
どんな質問にも答えて下さって、私にとって一番良い動きを教えて下さいます
大変細かく親切な解説をして下さるので、NYでのレッスンも理解が深くなりました。
ゴルフもピラティスを始めてから、
体幹が鍛えられたせいか?
スウィングも安定しスコアもアップしました。
やはり全て繋がっているのだと実感した次第です。常に勉強熱心で有り、
誠実なお人柄であるあや子先生は私が一番信頼するインストラクターです。
また帰国した折には伺いますので、どうぞご指導宜しくお願い致します。

毎回のレッスンを楽しみにしている、後藤あけみ


後藤様、涙がちょちょぎれるような嬉しいご感想をありがとうございます!!(T_T)

後藤様はNYから私のピラティス教室を見つけだしお問い合わせ下さいました。NYから帰国された際にレッスンに通って下さっております。NYでのレッスン内容、レッスン指導のお話を沢山お伺でき、とても勉強になりました。 後藤様がNYで受けられているレッスンは中級、上級レベル。 マットレッスンだけではなく、タワーやリフォーマーも使用されていらっしゃるとの事。

わたくしのピラティスレッスンは初級のマットピラティスです。

わたくしのレッスンでは、基本的な事を説明し、

初級レベルのピラティスで、自分でもっと負荷をかける方法などをお伝えさせて頂きました。

NYのレッスンに戻った際に、より身体に染み込んでいく様にと意識しておりました。

人の身体の作りや癖は様々です。
今後も勉強に精進してまいりたいと思います。

ご帰国の際のレッスン御参加、お待ちしております!!

ありがとうございました!!